紗倉まなさんの情報まとめ 公開日: 2026年7月22日

紗倉まなの経歴

紗倉まなは1993年3月23日、千葉県生まれ。国立高等専門学校に在学中の2012年2月、SODクリエイトから『紗倉まな AVDebut』でデビューした。理系の高専生という異色の経歴と透明感のあるルックスが注目を集め、デビュー翌年からSOD大賞の最優秀女優賞を2年連続で受賞。一躍、同世代を代表するセクシー女優へと駆け上がった。

以来、SODクリエイトの最高峰レーベル「SODstar」の専属として活動を続けており、キャリアは14年以上に及ぶ。移籍を重ねる女優が多いなかで、一貫して同じ看板の下で第一線に立ち続けている点が大きな特徴である。

代表作と作風

デビュー作以降、単体女優として数多くの話題作に出演。清楚な佇まいと、作品ごとに見せる振り幅の大きい表情が持ち味で、ドラマ性のある企画から密着系の作品まで幅広くこなす。ナチュラルな演技と親しみやすいキャラクターから、長年にわたり固定ファンの支持を集めてきた。

作品選びに迷う場合は、まず受賞歴のある初期の単体作から入ると、彼女の魅力がつかみやすい。

メディア出演・その他の活動

紗倉まなを語るうえで欠かせないのが作家としての顔である。2016年2月に小説『最低。』（KADOKAWA）を発表し、同作は2017年に瀬々敬久監督によって映画化。同年の東京国際映画祭コンペティション部門にノミネートされ、文芸の分野でも高い評価を得た。

その後も『凹凸』（2017年）、『春、死なん』（2020年、講談社）、『ごっこ』（2023年）、『うつせみ』（2024年）、『あの子のかわり』（2026年2月、河出書房新社）と着実に作品を重ねている。エッセイでも『働くおっぱい』（2019年）、『犬と厄年』（2025年6月）などを刊行しており、書き手としてのキャリアはすでに10年を超えた。

メディア出演も長い。ABEMA『ABEMA Prime』には2017年10月からコメンテーターとして出演し、金曜アンカーを務めている。ジェンダーや業界の課題について自身の言葉で発言する姿勢が支持され、AVを見ない層にも広く知られる存在となった。ラジオでは『紗倉まなのマジックミラーナイト』（2017〜2021年）などを担当している。

現在の活動

2026年現在も引退はしておらず、SODstar専属としてセクシー女優の活動を継続している。女優業・執筆業・コメンテーターという三つの軸を並行して走らせる稀有な存在として、デビューから14年を経た今もなお活動の幅を広げ続けている。